Onzième journée de formation :
👉 conception d’un cours de 60min : échauffements, salutations au soleil, flow vers une posture phare spécifique
👉 analyse de postures 🧘🏻♂️
👉 pranayama, respiration consciente 🫁✨
Et bien sûr un temps de pratique du yoga
Avec @celineholiyoga @teresa.yogandco et @perrine_allexant_
@thegoodflow_yoga
Namasté 🙏
🧘🏻♂️ Mica Yoga 🍀