Je viens de passer mon examen de fin de formation « Enseigner le Yoga fonctionnel » chez The Good Flow 🙏
Au programme : donner un cours de yoga vinyasa de 30 minutes.
J’ai choisi de proposer un enchaînement de postures simples, accessibles, pour laisser de la place à la respiration, aux sensations… et à l’écoute de soi.
J’ai construit ce cours autour du thème Santosha, un principe issu de la philosophie du yoga qui invite à cultiver le contentement, l’acceptation de ce qui est, ici et maintenant. Pas toujours évident dans un monde qui pousse à faire toujours plus — mais peut-être justement pour ça que c’est essentiel.
Une belle expérience, à la fois stimulante et engageante. Hâte de continuer à explorer, transmettre et apprendre 🌿
Avec @celineholiyoga @teresa.yogandco et @perrine_allexant_
@thegoodflow_yoga
Namasté 🙏
🧘🏻♂️ Mica Yoga 🍀