👉 Temps d’atterrissage
👉 Échauffements
👉 Salutation au soleil (ici la A)
👉 Enchaînement de postures
👉 Focus sur une posture (ici Pigeon adapté)
👉 Postures douces et étirements
👉 Relaxation
👉 Méditation
Merci aux élèves toujours plus nombreuses et nombreux à @atelierdelaboulerouge
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